ニキビに悩んできた6年間 〜セラミド配合の化粧品「菊正宗」〜

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前回は悩んでいる間に使ってきた化粧品の歴史をシェアしました。

itsmimi87.hatenablog.com

ひたすら「ニキビに良い」と言われているものは片っ端から試したんじゃないかというくらいとっけ引っ換えしては、自分の肌をいじめ倒してしまっていました。でも、結局何度挫折しても諦めずに色んなものを試した結果、自分に合う基礎化粧品に出会うことができました。

ニキビに悩んでいる方で、私のようにこれから紹介する基礎化粧品が肌に合う人がいて少しでもニキビに悩む時間をなくすことができたらいいなと思っています❗️諦めずに綺麗なお肌を目指しましょう💪必ず綺麗なお肌に戻ることができると信じています😇

大事なのはセラミド

私は沢山の化粧品を試しながらなぜニキビが出来てしまうのかや、自分の肌についてだったりどういうものがお肌に良いのかなど勉強もしてきました。その中で、「セラミド」が良いことを知ります。

前回の記事にも書きましたが、セラミドがいい事を知ってからセラミドが入っている化粧品を少し試します。その時に使ったのがこれです。

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

 

あまり量は入ってませんが、大体2300円くらい。これを半分ぐらいになるまで使い続けましたが、劇的に変わることはなくともニキビ肌が落ち着いてきている事を感じる程度の変化はありました。

文字通りセラミドがニキビにもお肌にも良い事を実感したのですが、まずセラミドはどうしてお肌に良いのかを少しお勉強してみましょう❗️

セラミドとは

お肌の角質層で細胞と細胞の中で水分や油分を纏いスポンジのようなお肌への潤いに欠かせない存在のことです。セラミドは環境や加齢などによって量が減ってしまいます。減るとお肌が乾燥した状態になり乾燥肌や肌荒れなどを引き起こしてしまいます。

セラミドヒアルロン酸と同様に肌に潤いを与えますが、肌へのバリア機能を助ける効果もあります。セラミドを取りつつヒアルロン酸も一緒に摂るとコラーゲンの安定化になるようです。

私はニキビに特化した商品を追い求める事をやめました。ニキビに特化した化粧品はさっぱりしたものが多かったり、刺激が強い事でカサカサにしてしまったり、皮脂の分泌を過剰に抑えようとしたりと、お肌への負担が大きいと感じていました。それからお肌に必要なものを取り入れて、元から持っている自然治癒力やバリア機能で元の肌へ戻そうとしたのです。

日本人である事を思い出す

セラミドが沢山使われているものなどを探して見るものの、セラミドはやや高価なものらしくセラミドが含まれているものは毎日使うには高いと感じるものが多くありました。人によっては安いかもしれないけど、私の感覚的に消耗品は気にせず沢山使いたいからできるだけお財布に優しいものを選びたかったのです。

調べているときに、運命の出会いをします。それが菊正宗の「日本酒の化粧水」です。化粧水や乳液、クリームなどセラミドが含まれているのに大容量で1000円もいかない❗️これは私が求めていたものではないかと、テンションが上がりました☺️

www.kikumasamune.co.jp

口コミも良くて、文句なしだと思ったものの幾度となく口コミなどを信じて、期待を胸に買っては良い効果が生まれずがっかりすることばかりだった事を思い出しました。「また失敗したらどうしよう。このままのお肌だったらどうしよう。」って。安いものから高いものまでお金を出しては、2割程度も使わずにダメになる事が多かったこともあって、かなり渋っている自分がいました。

そこである事を思い出しました。以前にマッサージを施術中におばさま方の会話を聞いていた時のこと。

韓国人がお肌が綺麗なのはキムチのお陰。だからって日本人がキムチを食べても綺麗になれない。日本人が綺麗になるためには味噌汁を飲むこと。地物が一番に肌にあって綺麗になる。

私は小さい頃からアメリカの文化が好きだし憧れていて、かなりかぶれているところがあるので、個人輸入しては海外の化粧品を使うことはよくありました。前回の記事でもふんだんに海外の化粧品が出てきたと思いますが、日本が出している化粧品をあえて使ったりはしていなかったのです。

でも、この話で自分は日本人である事を思い出し日本の化粧品がもしかしたら自分の肌に一番あっているかもしれないと試して見ることに。

菊正宗 日本酒の化粧水シリーズ

結論から言って、6年間腐る程試してきた中で一番改善が見られて、ニキビが落ち着きはじめていくの感じました。口コミにもある通りどの商品もお酒の香りがほんのりします。すぐに無くなるので、気にならないけどまぁ気になる人は一瞬我慢するって感じで🤭

クレンジグジェル
菊正宗 日本酒のメイク落とし 200g

菊正宗 日本酒のメイク落とし 200g

 

濃いめの乳白色でねっとり感のあるジェルです。大量に出して顔全体に伸ばして生きます。クレンジグは化粧を浮かせる事が大事なので、大量に使ったほうがいいとか。落ち具合は80点くらい。ウォータープルーフは完全に取れない時もあります。

自分はこのクレンジグが合わない時があって、小さなプツプツできる時があるので今はあまり使ってません。

洗顔フォーム
菊正宗 日本酒の洗顔料 200g

菊正宗 日本酒の洗顔料 200g

 

コッテリ系で泡立てるとモチモチの泡が出来上がります。私は、これを手に取って泡立てたのちに顔全体に乗せて2、3分放置しています。皮膚科の先生が顔に乗せてそれ以上触らず少し放置してから流した方が皮膚への負担が無くていいと聞いたので、できる限りそのようにしています。

この洗顔は、洗った後ツルツル感を感じる事があって洗う前のザラザラ感が何処へやら🍑1日の汚れが落ちているように思えます❗️

化粧水
菊正宗 日本酒の化粧水 500ML

菊正宗 日本酒の化粧水 500ML

 

化粧水は2種類あってこちらは普通のタイプ。さっぱりとまでも言わなくてもしっとりとはしないので夏場とかにいいかもしれません。最初の頃はこれを使ってましたが、今は高保湿の方を使ってます。季節や使用用途によって分けるといいかもしれません。ノーマルタイプだけセラミドが入っていないので、要注意です。 

菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿 500ml

菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿 500ml

 

こっちは高保湿タイプ。セラミドも配合されています。ノーマルタイプと違うのはちょっとヌルッとしているとかサラサラではありません。顔全体につけるとしっかりとしっとりしてくれます。乾燥肌の人にはこちらがオススメです❗️

乳液
菊正宗 日本酒の乳液 380ml

菊正宗 日本酒の乳液 380ml

 

一般的な乳液と変わりはないですが、大容量で激安なのにセラミドが入ってるという事が違うしもう驚き🤤スルーっと伸びるタイプでワンプッシュで顔全体を塗る事ができるし何なら余るくらい。これを塗った後にリンパマッサージを一緒にすると浸透率が上がっているように私は感じています。

クリーム
菊正宗 日本酒のクリーム 150g

菊正宗 日本酒のクリーム 150g

 

最初の頃は乳液までを使っていましたが、冬になって感想感じるようになったのでクリームを買って使って見ました。これも量がたくさんなのにセラミド入りで安くて驚き。乳液の後に適量を手に取ってパッティングする感じで全体に伸ばしていますが、化粧水や乳液を閉じ込めてくれてベタベタ感がなくなってサラッとして顔もマットな感じになるので、好きです。でも、夏はやっぱりベタベタするしテカテカするので使ってませんが、正直乾燥肌なので使いたい気持ちはある🤔

お酒とセラミドの力

もうこの菊正宗さんが倒産なんかしてこの化粧品が無くなったら本当に困るってレベルで大好きです😍そしてこれしかもう怖くて使えないので、ホテルや旅館へ泊まりに行く時も必ず持って行くくらいです。

1000円未満で買えるし大容量だし、自分が一番譲れなかったセラミドも配合されててお酒の力と自分へのアレルギー反応もなくて、本当にぴったりなものに出会えてよかったなと改めて思います😭💓

この基礎化粧品で土台部分を変えることはできたものの、まだ肌へのゴワつきやザラつきを完璧に取ることはできていませんでした。その後、あるアイテムを加えたことで劇的に私の肌はニキビ肌なんて信じてもらえないくらいのレベルまで綺麗になりました。それについては次回の記事で😊

 

xoxo Mina💋

ニキビに悩んできた6年間 〜私には合わなかった化粧品たち〜

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前回は、どうしてニキビが出来てしまうのか、どういうことを心がけるといいのかなど根本的なお勉強をしてみました。

itsmimi87.hatenablog.com

結論からしてメンタル面だったり日々の生活の質が関係してたりするわけです。若い頃、思春期を理由に言い訳できないわけです、大人ニキビは😭やっぱり瞑想するべき❓

今回は、私が今まで腐るほどの数を試してみてダメだったものがいくつもあるのでその歴史をシェアしていこうと思います。ここで注意なのが、「私が」試してダメだったということです。個人差があるので、一概にこれが絶対ダメというわけでもありません。人それぞれ肌の質が違うのでもしかしたら合うかもしれないしね👍一人の感想意見だと参考程度に読んでください❗️

6年間で試した数30品以上

思い出せるだけ思い出して書いているので、正直もう少し試している気がする…。それでも相当な数だし、「ニキビケア」って書いてるだけで呪われたように買っては試して肌をダメにしていたそんな思い出。

ロート メンソレータムアクネス シリーズ
メンソレータム アクネス ニキビ予防薬用 皮脂吸着パウダー 化粧水 120ml【医薬部外品】

メンソレータム アクネス ニキビ予防薬用 皮脂吸着パウダー 化粧水 120ml【医薬部外品】

 

中学生の頃に初めてニキビができて、それから気にし出して使ったなーっていう。とっても懐かしみには溢れてる…🤭このシリーズを一通り集めて、最終的には塗り薬はその後も使ったりしてましたね。この粉の入った化粧水が本当懐かしい😂振ってから使ってたなーサラサラになったようななってないような。効き目としては、普通かな。まず思春期のニキビがひどくなかったから多分これでもちょうどよかったのかも。

プロアクティブ

効き目:★★★☆☆

プロアクティブ Proactiv ベーシックセット(薬用)60日サイズ

プロアクティブ Proactiv ベーシックセット(薬用)60日サイズ

 

高校生に入る頃から何度かプロアクティブに手を出しました。正直思春期ニキビにはかなり聞きます。あっという間に綺麗になったし、毛穴も綺麗になってツルツルに。でも価格が少々高くて自分で買ってた自分は、お金が続かなくてやめてしまうことも。

それによってリバウンドが何度も起きて初回の頃の綺麗な肌にはどうしても戻ってくれず。。でもあの時の奇跡を信じて使い続けてしまう私なのでした。 

プロアクティブ+ Proactiv+ 薬用3ステップセット60日サイズ

プロアクティブ+ Proactiv+ 薬用3ステップセット60日サイズ

 

 その後、プロアクティブがリニューアルしてからプラスの方にも手を出してみたものの、プラスの方が自分には合わず…。実は日本の価格が高いことがネックだったので海外版の安くて容量のある方を使ってました。これも今考えれば肌への負担が半端ないよね…😩

アクネフリー

効き目:★★☆☆☆

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ここからはもう迷走です。私は自他共に認めるアメリカ大好き人間なので、海外の製品にこれでもかってくらい手を出し始めるのです。

これは、プロアクティブような別の会社が「プロアクティブより効きますよ」的なことを謳って安く売っていたものです。海外の方がニキビに効くと言われている成分が多く含まれていたりして、刺激が強いんですよね。これを使いまくって肌は乾燥しまくり皮がめくれたりして、悲惨な状況に。

実際、日本で販売されているプロアクティブとかもアメリカとは成分が違くて日本人の肌に合わせて作っているから、そりゃ日本人の私は肌がボロボロになったというわけ。

ポーセラーナ

効き目:★★☆☆☆

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アメリカの強い刺激にボロボロになった肌にも気づかずに、そのまま私は海外製品に手を出し続けるのです。ポーセラーナはたまたまサイトで見つけて口コミもよかったし、朝用と夜用がセットになってて、この頃ってなんか夜用とかそういう響きに弱かった若い頃の私は迷わず購入。

ニキビには効いた感じはなく、でも肌がすべすべになって毛穴がないような感覚になったからそこだけは評価したいなって思います。肌の質だけやや良くなったけど、ニキビ肌は変わらずということ。

ファーストクラッシュ 

効き目:★☆☆☆☆

ここでCMを見ていたらプロアクティブのようなニキビ製品を発見。しかも3ステップじゃなくて一つでいいとか神ですか?なんて思いながら藁をもすがる気持ちで購入し、使って見たものの、むしろ肌がごわついて全然ダメ。。毎度のごとく私の希望の光は一瞬で暗闇に戻っていくのです。

楽だけど、乾燥するし小さなプツプツとした吹き出物がたくさん増えてしまって、電話で返金する旨を伝えたら「今は抵抗しようとたくさん出てるだけで、ここから落ち着ますよ」なんていわれたけど、私はティーツリーオイルのアレルギーをたぶん持ってるっぽくて漏れなくティーツリーが入ってる商品はニキビだらけになる。ニキビを予防してくれるオイルなのにね←

ラッシュ

効き目:★★★☆☆

jn.lush.com

お店に行って店員さんに悩みを言って、自分に合うものを教えてもらいました。合わないものもあるし合わなくもないやつもあって、個人的にラッシュはとても好きだからニキビには効かなかったけど、普通に他の商品とかお店にはよく行きます。

当時、オススメされて使ったものは以下の商品です。

  • ハーバリズム
  • パワーマスク
  • 華麗なる饗宴
  • ティーツリーウォーター

ハーバリズムは混合肌にはとってもいい効果を発揮してくれて、オイリーになりすぎなかったり感想から肌を守ってくれてました。

パワーマスクは最近まで使ったりしてたくらいですが、特になんの効果もないっていうか特筆することがないくらい普通のパックスクラブって感じ。普通。

華麗なる饗宴は顔が赤くなった思い出が。でもそれって生姜によるものだから肌へは何かしらの効果を発揮していたようだけど、劇的にニキビに何かあったわけじゃありませんでした。

ティーツリーウォーターは前述した通り、この時も漏れなく荒れました。やっぱりね、ティーツリーのアレルギー的なものたぶん持ってると思うの。絶対荒れちゃうもんね。

ボディショップ

効き目:★☆☆☆☆

この時にはティーツリーオイルに反応があるなんて信じたくなかった私は、ニキビにいいと言われるティーツリーオイルにまた手を出し始めるのです。今は売ってないけど、当時はニキビ用のトライアルキットが売っていて、それを1週間お試しで使ったんだけど、やっぱりダメだったよね😭学べ❗️自分😅

ドクターシーラボ

効き目:★☆☆☆☆

もうたくさんつけるのも面倒になり始めて、オールインワンを探し始めるわけです。これ以外にも何個かゲル系は使ったことあるんですが、特に効果はなく。これは、酸素の力で肌を〜って感じでニキビにもいいって聞いたので、買って見たんですが悲しいことに数日で荒れてしまい、母上に譲りました。ドクターシーラボだから期待したのに❗️

クリーン&クリア

効き目:★★☆☆☆

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3ステップ的なものがダメならってことで、ここからセレブが良くやっていたニキビにニキビ用のクリームを塗りまくって顔に白い斑点作って寝るっていうのを見て、またアメリカの成分強目のクリームを買って実行してしまうのです。

効いてる時もあるけど、基本ただ乾燥して皮がむけて赤くなるくらいでニキビ本来を消し去ることは全然できず。でも信じてたんだ、あの頃の私は。だって、セレブがやってたんだもん。

ニュートロジー

効き目:★★☆☆☆

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効かないならクリームが悪いんだ❗️なんてアホなことを思ってしまった私は、別のクリームも買って試します。前回よりは確か成分がやや優しかったような。だけど、正直成分が強かろうが弱かろうが私には効き目なしだったのは、言うまでもない。

バイオイル 

効き目:★☆☆☆☆

バイオイル 60ml

バイオイル 60ml

 

オイルがニキビに良いって聞いた私は、バイオイルを購入。これってニキビ跡に効くとは言われてるんですが、ブログとかで寝る前に薄く塗って寝ると綺麗になるとかっていうのを見て、試すことに。結構伸びがいいんだけど満遍なくテカテカになるんですよね…。私の肌的にギトギトオイルは逆にニキビを作りやすい状況にしてしまうようで、結局次の日にはまたニキビを増やしているという始末。

角質培養

効き目:★☆☆☆☆

www.skincare-univ.com

何も信じられなくなった私は、何もしないという手段にここで出ます。何もせず最大限に自分が持っている自然治癒で治そうと。何もしなくなった私の肌は史上最高に汚い顔になりました。今までなかったところにまでたくさんできるようになって、どこぞのクリーチャーだよぐらいの勢い。

角質培養って長期戦なんですよね。長期かけるのは私には耐えられず、1年以上もクリーチャーでいるなんて無理❗️って感じで😅結局3ヶ月くらいで角質培養はやめました。むしろ酷くしたっていうね😩

St.Ives

効き目:★☆☆☆☆

毛穴の汚れを綺麗にすればいいんでしょ❗️って感じでまた海外の化粧品に手を出し、スクラブのあるものを選んで洗顔して見たり。 もうさ、書くことないくらいの勢いで特に何も起きません。なんでスクラブを選んだかっていうとプロアクティブ洗顔ってスクラブになってるんです。だから、きっとスクラブ洗顔はいいんだろうっていうよくわからない知識の元、使ってたんですよね…。今思えば、週に1回とかのスクラブはいいだろうけど、毎日使うにはニキビを痛めつけすぎて酷くなるだろって感じですね。。

ディフェリン

効き目:★☆☆☆☆

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いろんな化粧品を使っては一向によくならない私は、皮膚科に行くことに決めました。家の近くに皮膚科があってニキビについても書いてあったので、行って見ることに。軽く見てもらい飲み薬と塗り薬などいただきました。が、何も良くならない。酷くもならなければ小さくもならない。数も増えなければ減りもしない。

皮膚科なんて最後の砦のように大人しく行った感あって、皮膚科に行けばきっと綺麗になると信じていた私からすれば、もう悲劇😭クリームや飲み薬を飲んで毎日寝て起きても何も変わらない私の肌…3ヶ月ほど通って諦めました。

牛乳石鹸

効き目:★☆☆☆☆

カウブランド 青箱 バスサイズ 3個入
 

皮膚科に通っている間の化粧品としては石鹸で洗うというスキンケアに挑戦していました。中学生の頃にも石鹸で顔を洗っていた時代があって、その時はとっても綺麗だった思い出があったので、原点に戻ろうと試みたもののただただ突っ張るだけで、感想が激しいのですぐやめました。ヒリヒリするし🙁
 

ハトムギニベア

効き目:★☆☆☆☆

ナチュリエ スキンコンディショナー 500ml

ナチュリエ スキンコンディショナー 500ml

 
ニベア クリーム 大缶 169g

ニベア クリーム 大缶 169g

 

そしてこれ。一時期すごく話題だったこのコンボ。私も試して見ましたよ❗️ハトムギ化粧水は何度か使ったことがあって、これももれなく肌荒れしていたんですけど懲りずに使って見て改めてハトムギにアレルギーがきっとあると確信しました🤔

油的なものオイルもしかり、それが私には合わないと知っていてもとっても良いと聞いてやって見ちゃうわけですよ。まぁ結局ニベアのあのベタベタ感というか油感が見事に私の肌には合わなくてニキビを増やすことになりました。ハトムギも相まって。トホホ
 

SK-Ⅱ

効き目:★☆☆☆☆

SK-? エスケーツー フェイシャルトリートメントエッセンス 30ml

SK-? エスケーツー フェイシャルトリートメントエッセンス 30ml

 

もう歳も歳だし、そろそろお高い化粧品に手を伸ばすべきかも❓なんて意味のわからない意識高い系を剥き出しにして、デパートで1週間分もらってSK-IIも試して見ました。

きっと良いものなんだろうけど、ボロボロになりすぎた私の肌には1週間分じゃわからず。そしてよくもならず悪くもならず。単価が高いからフルボトルを買って試すにはこの時にはそんな気力は残ってませんでした。また失敗したらどうしよう的な。この時点でたくさんの化粧品をドブに捨ててきた私は臆病になってました。
 

オルビス 

効き目:★☆☆☆☆

 SK-IIは高いから続けられなくとも安くて大人ニキビに良いものはないかと調べているとオルビスにたどり着き…テスト的なものを受けて自分の肌に合うものを処方してもらい、体験セットを使って見ることに。

これもまた特に良くもならず、何度使って次の日に起きてもいつもと同じボロボロなお肌のままでした。もう泣きそうだったよ…だって何使っても変わらないとメンタルやられていくよね。口コミとかもうさ…疑心暗鬼モード突入🙄

NOV 

効き目:★☆☆☆☆

ノブ III トライアルセット

ノブ III トライアルセット

 

オルビスがダメなら次は皮膚科でもお勧めしているノブでも使うか❗️ってヤケクソでトライアルセットに手を出して見る。まぁ結果は同じだよね🤨もう笑いしか起きないレベルになっていき。むしろちょっとニキビがひどくなったような印象。皮膚科お勧めとは…❓

セタフィル

効き目:★☆☆☆☆

セタフィル® モイスチャライジング ローション 591ml

セタフィル® モイスチャライジング ローション 591ml

 

皮膚科お勧めシリーズ。アメリカの皮膚科がお勧めしているセタフィルを使って見るというか、昔に買って家にあったからっていうのもあるし、何かの口コミでセタフィルがニキビにいいと書いてあったので、使って見ました。ニベアと同じで油分がダメな私には合いませんでした。非常に悲しい。小さな白ニキビが無情にも増えてしまっただけ…。

クレアラシル

効き目:★★☆☆☆

ここからは顔全体というよりもニキビに集中攻撃していこうと。初心に戻った気持ちでクリームを患部に塗ることにしました。海外のクリームでやっていたように顔中に白いクリームの斑点を作って寝てました。良くもなく悪くもなく。大きな効き目はやっぱりここでも起きませんでした。

オードムーゲ

効き目:★★★☆☆

オードムーゲ 160ml

オードムーゲ 160ml

 

 基礎化粧品にまだ悩み倒していた頃に出会ったのがこのオードムーゲ。これは口コミがいいだけあって、それなりにマシにしてくれました。劇的な改善はなくとも悪化を防いでくれて小さな希望を久しぶりに感じた商品です😊

キュレル

効き目:★★★★☆

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム 40g

 

オードムーゲと同時期に購入したのがキュレルのこの保湿クリーム。これもなかなかよかったです。劇的じゃなくとも少し変わったの感じたし、ここで私のターニングポイントがありました。それは「セラミド」との出会いです。セラミドがニキビにもいいと聞いていて、このクリームを使ったセラミドのパワーを感じました。そこからセラミドに重点を置くもののセラミド入りは高いものばかりで、今の化粧品に出会うまでまた迷走の時迎えます。
 

ヴァセリン

効き目:★☆☆☆☆

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368g [並行輸入品]

ヴァセリン ペトロリュームジェリー(大)368g [並行輸入品]

 

良いっていう口コミがあるとすぐ使っちゃうのが私。ってことで、ヴァセリンもニキビにいいとか聞くもんだから使って見たけどやっぱり油分が私に合わないわけです。(何回も同じ失敗するんだよ)

オロナイン

効き目:★☆☆☆☆

【第2類医薬品】オロナインH軟膏 100g

【第2類医薬品】オロナインH軟膏 100g

 

ヴァセリンと同じでオロナインも良いって聞きまして。効能にもニキビって書いてあったし。もうこの頃とかヤケクソっていう感じ。皮膚科に行っても治らないし、もう何をしてもダメなんだろうとか思うわけです。昔ながらのお薬にも手を出しましたが、これもまた惨敗です。

無印化粧品

効き目:★★☆☆☆

オードムーゲ以外にもニキビと縁がなかった頃に使っていたのを思い出して久しぶりに無印の基礎化粧品を揃えて使って見ました。これも肌荒れにいいとか口コミに書いてあって、信じて使ったものの、まぁ普通だよね🙄肌状態を維持してるって感じ。

美顔水

効き目:★☆☆☆☆

明色化粧品 明色美顔水 薬用化粧水 80mL (医薬部外品) 【Amazon.co.jp限定】仕様

明色化粧品 明色美顔水 薬用化粧水 80mL (医薬部外品) 【Amazon.co.jp限定】仕様

 

ニキビにいい化粧水を探していたら出会ったのがこの老舗の化粧水。レトロなガラスの入れ物で置いて置くのも様になるんだけど、匂いはアルコールそのものでとても臭い🤭私は結構匂いとか慣れるし、時間が経てば消えるので特に気にはしてなかったもののアルコールが私の肌には合わないので、結局使って見たら漏れなく肌が拒否反応を示して、ニキビが増えるという本末転倒という結末で終わりました。

よかせっけん

効き目:★★☆☆☆

ニキビにいい洗顔を探していた時に見つけたのがよかせっけん。母親にもよかせっけんはいいよーってことを言われて使い切るまで様子見て使ってみることに。まぁこれも無難で、悪くも良くもならないという期待値だけ上がっただけで結果は期待に応えてはくれませんでした。悲しいなー。

now

効き目:★☆☆☆☆

ここでiHerbで買い物するのにハマった私はまた懲りずに海外製品に手を出します。海外のYoutuberの動画やiHerbのブログを見て、いいと言われるものを買って見ました。ニキビにいいと言われる殺菌作用のあるはちみつがベースの洗顔

海外製品あるあるなんだけど、乾燥するんだよね…つっぱりまくって仕方なくて…。なんかますますダメにしてしまった気がします…。。

Thayers

効き目:★☆☆☆☆

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洗顔と一緒に買ったのがこの化粧水。ここのブランドは結構有名でいろんな種類の化粧水が出ているしたまにロフトとかに売ってたり。ニキビにいいって言われるキューカンバーの化粧水を選んで使って見たものの、これも匂いは臭かった…そして海外製品だからかやっぱり私の肌には合いませんでしたね。キュウリがダメだったかな❓

Piar

効き目:★★☆☆☆

【第2類医薬品】ペアアクネクリームW 24g ※セルフメディケーション税制対象商品

【第2類医薬品】ペアアクネクリームW 24g ※セルフメディケーション税制対象商品

 

クレアラシルのクリームを今まで使っていたけど、私のニキビは大人ニキビだ❗️と思って大人ニキビ用のクリームに変えました。炎症は抑えてくれますが、基礎化粧品が定まっていなかったので、ニキビは増えるわけで単独だけの評価だと悪くはありませんでした。

振り返って

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これ以外にももうその製品がなくて思い出せなかったりとか色々と試しすぎて抜けてるものとかも多分たくさんあるんですが、だいたいはこれくらい使ってます。海外の製品でよくわからない自然派のセットを使ったことあるんだけど、自然派すぎてっていうかティーツリー入ってたからひどい有様になった化粧品もあったな…。

もうね、振り返ると自分で自分を止めてあげたくなるね😩もう辞めるんだ❗️って。一種の強迫観念っていうか、綺麗になりたいという気持ちだけで呪われたような底に魂はないって感じでもう何でも使っては悲しい結果になってましたね。

調べては口コミでいいのとかあると、「私もきっとこの人と同じようにこれを使えば綺麗になれる。今度こそ。」って感じで、いつだって藁をもつかむ気持ちでいろんなものに手を出してました。

結局それで今の自分に合うものに出会うことができたんだけど、でもそれまでに自分の肌を酷使しまくっただろうし、お金も無駄になって沢山の商品を使い切ることなく捨てたし、希望に満ちた気持ちで使って改善しなかった時は毎度「またか。今回もダメだった。」って感じで自分が傷ついていくのがパターンになってしまってました。

そこから考えると自分に合う京品を見つけることができたのはとってもラッキーだったなと思います。腐る程この世の中には化粧品があって、肌も十人十色の中で自分の手でフィットするものに出会えたのは本当によかったと思います。

 

xoxo Mina💋

ニキビに悩んできた6年間 〜ニキビができる場所と原因〜

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前回は簡単ながらも私のニキビの歴史を記事にしました。なんでこんなことになってしまったのか…元々はとっても綺麗な肌だったのに…うぅぅ悔しい😭😭

itsmimi87.hatenablog.com

っというわけで今回は、どうしてニキビや吹き出物ができてしまうのか、そこからどう対策すればいいのかを掘り下げてお勉強していきましょう❗️敵と戦う前にはやっぱり敵を知るべきでしょう🤨

思春期ニキビ

まずは、思春期ニキビ。私の場合は、中学生の頃など思春期と言われる時代には、あまりニキビに悩んだり困ったことはありませんでした。もちろん1個や2個できたことはありますが、少し薬を飲んだり塗ったりするだけで自然と綺麗に治って繰り返すこともありませんでした。

10代の時にできてしまうニキビの原因は主に皮脂の過剰分泌によるものだそうです。誰もが肌内部の水分の蒸発から守るために、適度に皮脂が出ていますが、思春期にはホルモンのバランが崩れることによって過剰な皮脂の分泌がされます。過剰に分泌されてた皮脂によって余分な皮脂がいつまでも皮膚に残ってしまうために、空気に触れて酸化しアクネ菌の繁殖を促してしまうのです。

もちろん、成長の過程によるホルモンバランスだけじゃなく、多感な時期だからこそ少しの影響でストレスを受けてそれによりホルモンバランスが崩れてしまうこともあります。

毛穴の発達もこの時期は完成されていないため、すぐに詰まったりしてすぐにトラブルとなるようです。しっかりと洗顔洗顔後のケアを行い、余分な皮脂を取り除いて保湿してあげることが大事です。刺激にも敏感な時期なので、優しく優しく、丁寧に。そのほかには、生活習慣の改善を行ったり、食べ物のなどにも注意すると良いと思います。若い頃は油物など脂質を摂りがちですが、(まぁ美味しいからね、仕方ないんだけど)脂質は皮脂の量を増やしてしまうので、食べ過ぎたりしないようにしましょう。

大人ニキビ

次は、吹き出物について。大人になるとニキビと言わず吹き出物と名称が変わりますが、まぁ当の本人からしてみればどれも同じだよって感じね😩大人ニキビは同じところ繰り返しできやすく、炎症を繰り返すことでニキビ跡になりやすくなってしまいます。

原因としては、思春期ニキビと同様にホルモンバランスが崩れることによる皮脂の過剰分泌が原因の1つと言われていますが、ホルモンのバランスが崩れる理由は思春期と違って大人特有の不規則な生活やストレスが主となります。もう1つは、生活習慣や間違ったスキンケアによる肌の機能の低下や加齢によるものです。

治すためには、生活習慣の改善や栄養バランスのとれた食事や、十分な睡眠に運動などを行い、できる限りストレスフリーな毎日を送ることが改善のキーとなります。大人になるとあまり思いっきり汗をかくことも無くなるので、毛穴が詰まりやすくなっていたり、化粧の汚れが残っていたりするものです。ボロボロになった肌のためにも、優しく丁寧に洗顔洗顔後のケアをし、保湿に重点を置いて自分が持っている自然治癒力に任せることで綺麗な肌へ近づくそうです。

社会人になると毎日3食も食べるの大変だし、22時に寝るのだってめちゃくちゃ大変じゃないですか❓私は1日2食が限界だし、食べ物にあまり興味がないから栄養があるものを食べてる時は大抵休日の時くらいで、仕事の日はおにぎり食べてるくらいですよ😅そして22時に就寝とか、22時半に家に着くのに…22時なんてまだ帰宅途中だわ😅頑張っても12時ぐらいになってしまうしね。6時半くらいには起きるから寝不足が溜まりに溜まって、社会人で規則正しい健康的な生活は一生無理なのかもしれませんね😭

女性特有の生理による肌変化

女性の皆さん、やっぱり生理前や生理中は肌荒れしますよね。。ニキビが酷かった時は年中酷かったので、生理前にニキビができる感覚がよくわからなかったんですが、綺麗になってからは、生理前や生理中にできる肌荒れを感じるようになりました。

これも月経前症候群の原因と言われている女性ホルモンのバランスが変化することで、ニキビができやすくなってしまうそうです。なので、妊娠中も同様に体の変化からバランスが崩れて肌荒れを起こしやすくなるんだとか。

生理前は、脂肪分の少ないものを選び甘いものも極力控えるようにする。って言ってもさ、生理前ってめちゃくちゃ食べるようになったり、チョコとかめちゃくちゃ欲するじゃん❓無理じゃね❓ニキビができることもストレスだけど、食べたいものたべれないこともストレスよね。あーー負の連鎖だわ😩😩

生理中は体温が下がり血行が悪くなることで、お肌が乾燥状態になるのでいつも以上に保湿するといいのだとか。栄養のあるものをたくさんとって、生理が終わったあと角質ケアをすると綺麗なお肌に近づけてくれるそうです。

ニキビができる場所によって原因が違う?

できる箇所によってやっぱり原因が違うというのはよく聞きますよね。ここにできるニキビは胃が弱ってるとかね。そういうの何個かピックアップしていきたいと思います。私がよくできるところに重きをおいているので、ほかの箇所がきになる人は下ので参考サイトを覗いてください。また、大人ニキビがメインのため思春期ニキビについては割愛します。

proactiv.jp

おでこ

原因としては、髪の毛による刺激やシャンプーなどの洗い残しといった外部からくるもがほとんどだそうです。私はたまにしか出来ませんが、前髪がある人とか結構おでこにニキビがあるイメージです。私は前髪がないので出来ないのかな❓

あご・フェイスライン

ストレスや睡眠不足による交感神経の乱れ、頬杖、紫外線対策の不十分などが主な原因です。手は人間が思っている以上にとってもバイキンだらけれ汚いと言われています。その手で頬杖など肌に触れると、清潔な状態を保てずニキビを悪化させてしまいます。

フェイスラインはよくできるんだけど、頬杖って無意識のうちにやりがちだし、何よりパソコン作業とかしてると頬杖が楽だったりするんだよね〜でもね、左で頬杖よくするけど左はニキビできなくて一切触らない右がよくできるのなんでなん🤔

口周り

口周りにできるニキビは体調を崩した時などに出来やすいニキビで、疲労やストレス、風邪などといった免疫力が低下しているときにできやすくなります。また胃腸の調子が悪い時や暴飲暴食、便秘など腸内環境が悪い時にも出来ます。

髪の毛についたホコリや化学成分が頬に触れることで刺激となり、清潔な状態を保てずにニキビへとなってしまうことが原因の一つと言われています。また、紫外線対策不足やメイクの落とし残しなどが蓄積れたりと、日々のケアが大事となる場所です。ほぼ毎日使うものだからファンデーションもできる限り肌に優しいパウダータイプを選ぶといいかもしれません。

ニキビができる場所でわかる体内のSOS

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今の私はよく右の頬と左右のアゴ周りに出来やすくたまに左の頬にちらほらできる感じで、あながちこの画像の理由は間違っていないかもしれない…年中鼻炎だし💧食べ過ぎたり脂っこいものたべて胃もたれを起こすとすぐに口の周りにプツプツできるし。なんて、私の体は正直なんだ…。皆さんも当てはまりましたか❓

季節の変わり目はお肌が敏感になりがち

春は出会いや別れ、新しい何かを始めたりと色々な刺激があるために、不安やストレスを感じやすくなるために、自律神経の乱れからニキビができやすくなるそうです。また、花粉症などアレルギーにも反応してニキビができやすくなるんだとか。

夏は、紫外線による肌への刺激とクーラーなどによる湿度の低下から乾燥が起き、そこからニキビができるそうです。夏も油断せずにたっぷり保湿させてあげるのが良さそうです。

秋は、精神的にも紫外線的にもどの季節よりも原因が少ないようですが、1年の中で折り返し地点となって疲れがどっと出てきます。そこで免疫力の低下などホルモンのバランスが崩れ始め、夏に受けた肌への刺激が蓄積されお肌も疲れ果てているため、秋こそスキンケアに力を入れるといいかもしれません。

冬は天敵の乾燥がやってきます。乾燥によるニキビは大人ニキビの代表でもあるため、保湿をたっぷりしてあげると良いです。また血行も悪くなっていて、冷え性の人は特に体を温めたり血行促進に重点を置くと、いいかもしれませんね。

メンタルケアがスキンケアにつながる

私の場合は、主にストレスや寝不足などが原因と思います。寝不足が重なると腹痛を起こし始めて、胃腸の調子が悪くなります。そこから肌へ。全てに連動して思っ切り肌が今の状況を表してくれてしまうので、調子が悪い時といい時がわかりやすい。

精神的に不安やストレスを感じるだけで、次の日には肌荒れを起こし始めているし、緊張することが近々あると思うと徐々に肌荒れを起こすし。敏感に忠実に肌が荒れてくれちゃうので、ありがた迷惑もそこそこにって感じ🤨

大人ニキビって一生付き合っていくかもしれないもので、一度できると繰り返しヤツは生まれ変わって出てきて不死身。それは全てストレスだったり生活習慣だったり、社会人として生きていく上で、感じてしまう感じずにはいられないことが原因だから、困ったものです。

そして、私はアレルギーを持っていて肌も敏感で合わないとすぐに荒れてしまうので、そこでも自分にあった化粧品等を見つけるのに苦労しました。自分にあったケア用品を見つけても1年中綺麗な肌で居られるかと言うとそういうわけではなくて、やっぱりメンタル面が1番の要因なので、いかにストレスフリーで精神をコントロールできるかが大人ニキビと付き合っていくあり方なのかなと思いました。

 

xoxo Mina💋

ニキビに悩んできた6年間 〜私とニキビの歴史〜

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実は私はニキビという悪魔と6年近く戦っています。6年以上前からニキビはできていましたが、1個や2個できては消えるって感じでそこまで悩まなかったものの、ある時から顔中にできて深く悩むようになりました。

今年に入ってから劇的に良くなったので、世界中でニキビに悩んでる人にも試してほしいなと思いこの記事を書きます。そしていくつかの記事に分けてじっくり紹介等できればいいなと考えています。シリーズ的に少し長いですが、どうぞお付き合いください🙇‍♀️

今回はニキビができ始めた頃から移り変わる環境と精神的な部分から肌が荒れていった流れを簡単に記載してみました。思春期後の肌荒れは食生活や精神的なものなどが大きく関わっていると思います。

ニキビが初めてできた中学時代

私が初めてニキビができたのは、中学2年生くらいの頃。確か顎に1個。とってもショックでショックで、この日ニキビ用のお薬を患部に塗って早く寝たのを覚えています。その時は簡単に治ったんですよ、次の日にはあっという間に✨なので、中学生の頃は学校生活でいろんなことがあったにもかかわらず、ニキビに悩む思春期女子ではありませんでした。 いたって綺麗なお肌🌞

化粧を覚えた高校時代

中学を卒業して私は通信制の高校へ行きました。アルバイトしながら学生として勉強しています。お仕事も自分の性格に合うものと出会えず何度もやめた時期が、高校生の時期です。ストレスと化粧をし始めたことで、ニキビが慢性的にでき始め治りも悪くなって行きました。それでも顔中にっていうわけじゃなく、おでこにできたりちらほらといった感じ。

働かずに学生として家で家事をしたり勉強したりする毎日と、この頃にハマったニコニコ動画やネットで知り合った人たちとのSkype会議に夜な夜な夜更かしをし寝不足と、激やせをした時期がありました。この時期にももちろんニキビはあって、1個治っては新しいのがまた一つと必ず顔のどこかにニキビがあるといった感じ。クマもすごかった…🙄

フルタイムで働き始めた19歳

19歳からフルタイムで働くようになり、ここでもいろんなストレスと毎日の化粧で肌も荒れて行きました。半年後に別の職場へ転職するんですが、そこはややブラック企業だったので、長く働かず5時間の勤務にしてもらったものの体調も崩しながら肌も荒れて行き…。

私自身、胃腸が弱い方で胃腸の調子が悪くなると肌も一緒に荒れていくという悲しい連動機能が🙁途中から毎日マスクで過ごしてすっぴんだったのですが、会社に行きたくないというストレスの腹痛で、顔中ニキビだらけに。多分この時が一番肌が荒れに荒れていたように思います。まぁ培養とかいうのにも手を出していた時期だったので、ボロボロ。マスクあってありがとうぐらい。隠しきれてなかったけど😩

夜勤として働き始めた21歳

ブラック企業とはおさらばして同じ業種であるものの別の会社へ転職をしました。ここでは夜勤として12時間労働で働き始めるのですが、ここでも早々にすっぴんマスクで過ごすも、夜に起きて寝るべき時間帯に眠れず、休みの日はそのまま遊びまくるといった体にもお肌にも悪い生活を送っていたので、もちろん汚い肌になっていました。

夜勤で働いている人は比較的、肌が荒れやすくなるとは聞いていましたが、案の定私の肌もみるみる前職の時にできた汚い肌を引き継ぎ、治ることなく新しいニキビとニキビ跡で隠すのに時間がとてもかかるくらいになりました。それから徐々に寝不足がたたり自律神経失調症になった頃に、チームが解散したため日勤へ戻ることとなりました。

再び夜勤へ異動した23歳

別のチームで9時から18時という毎日を過ごし、帰りに外食したりと食もしっかりとっていたのもあり、精神的にも睡眠的にも落ち着き始めて肌もやや落ち着きを取り戻しました。ニキビ跡がとっても気になりましたし、慢性的にできてしまっているニキビも悩ましかったです。この頃から悩み続けていたものが深く悩むようになります。

別のチームへ異動したものの再度別のチームへ異動し、肩書きも変わり夜勤へ戻りました。リーダーとして仕事をしていましたが、正直嫌々やっていたのもあるし休憩なしで残業ばかりで気がつけば14時間働き続けたり、疲労もたまり失敗ばかりでストレスMAX。

顎変形症の手術も近づいていたので仕事でもプライベートでも悩むことが多く、落ち着いていた肌は見る見るうちにまた荒れ放題に。マスクで隠してはいるものの、絶対に見せたくないっていうくらい。自分でも鏡で見るのが嫌になるくらいです。化粧をするとニキビの凹凸が目立ってますます汚くなるようなパターン。

入院をきっかけに良くなればいいなと思いながら、そこで休めればいいなと期待していたんですがね…。甘かった…。

1回目の手術

手術をして顔がパンパンになり、入院中は鏡を見るのが嫌だったし顔も触りたくなかったので顔を洗わない毎日が続きました。栄養のあるもの食べてるし、乾燥して逆にいい感じに治るんじゃないかとかも思ったんですが、手術の時に顔にかけたイソジンで荒れて、治るっていうか逆にひどくなってしまいました。

それに部屋が乾燥していたので、肌も乾燥しまくって粉吹きまくり。お湯も熱いのますます乾燥し…。毛穴が開きなくり皮もめくれまくり散々でした。

退院後に色々とクリーム塗ったりパックしたりしてやや戻りましたが、手術するよりも後の方が確実にコンディションは悪くなっていました。それに顔の腫れに心がついていけず、うつ状態に若干なってしまったので精神的にも参っていたので顔にも表れていたようです。

仕事復帰後 

仕事復帰後は、精神的にも夜勤には戻るのがきついということで日勤へ戻してもらいました。そこから徐々に肌の調子も良くなったのですが、少ししてから人員が足りないということから夜勤へ2ヶ月ほど行くことになりました。そこでもやっぱり夜勤へ戻ったことで若干肌の調子が落ちたのを感じました。

2ヶ月後は日勤へ再び戻り、自分がアレルギー持ちであることを知り自覚を持ちいろんなものに気をつけるようになったらだいぶ肌も落ち着き始めました。

2回目の手術

2回目の顎変形症の手術の頃には自分に合う化粧品を見つけたこともあって、かなり肌の調子が良く肌荒れが見違えるほど綺麗になりました。ですが、手術前くらいから緊張で腹痛を繰り返し、肌も荒れ始めそのまま入院へ。入院の時にもお風呂に入れず片手が使えなかったために、あまり顔を洗う機会もなく、またイソジンで肌も荒れ…今までの努力はどこへ😭でも短い入院生活だったので、退院後1週間くらいでだいぶ元の肌の調子戻すことができました。

現在

自分の体質やストレスを溜めないように努力したり、適度な運動や食生活などなど色々なところに気を配り、心身ともに健康な状態に努めたために現在はだいぶ綺麗になりました。まだまだ波があり生理の時や季節の変わり目などで、ニキビをゼロにはできていませんが、顔中にあった頃とは劇的に変わりました。

これから公開して行く記事にて、劇的に変わり調子が良くなった商品や気をつけていることや食べているものなどを詳しくシェアしていきたいと思います。ニキビがあるだけで、隠したくなるし見られている気がするし、外に出歩いたり人と喋るのも億劫になりますよね。長年悩み今でも改善しようと頑張っている私なので、気持ちはわかります。

こういう記事を書こうといろんなものを試してきていいものと出会えたので、少しでも同じ気持ちで毎日をハッピーに過ごせていない人の手助けになればと思っています💓

 

xoxo Mina💋

6月ネイル テーマは「雨」と「海」(+近況報告あり)

1ヶ月ぶりの更新。元気してますか、皆様。6月のネイルの紹介記事ですが、気がつけばもう7月に入って気温も上昇しもう真夏感が凄まじい❗️今私が住んでいるお家はクーラーが無いので、毎年毎年、猛暑に耐え凌ぐ3ヶ月を送るのです…🔥いやーー本当に、

 

暑い🌞🌞🌞

 

言いたく無いけど、暑い💧自分の部屋は1日の3分の2は日光に晒されているような場所でプラスして風の通りもすこぶる悪い。日中はパソコンなんて付けたらもっと上昇して死にそうになるわけですねーーってなわけでこの記事もお家の中でいちばん涼しいと思われる脱衣所で、カキカキしてます🤭当分こんな感じで頑張ります😭

学生の頃も玄関とかお風呂場とか風の良く通る和室なんかで宿題や勉強をしていた思い出です。。前もって出されてた1年間の提出物なんかも春の涼しい間に大半を終わらせてたっけ😊懐かしい😇

さて、6月は全然更新できていなかったのでその間の近況についてや6月のネイル紹介をしようと思います❗️(給料が出たら絶対、冷風機買うんだ❗️)

6月ネイル前半 テーマ「雨」

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淡いなんとも言えない綺麗なブルーのマニキュアを見つけてしまい即購入。6月と言えば「梅雨」と真っ先に思いついたので、この色にマットコートを施し曇り空と雨をイメージしてあえて装飾をせずにワンカラーのみにしてみました。

当初はネイルスタンプを買ってきていたので、アリアナ・グランデの「No Tear Left To Cry」の涙や雲、三日月をイメージしてそれらを飾るつもりでしたが、うまく色が写らずネイルにスタンプするという段階にも行けなかったので、悲しくも断念しました。

路線変更を余儀なくされて結局シンプルなワンカラーマットネイルとなりましたが、これはこれで可愛いので結果オーライってことで😅

使用したアイテム

キャンメイク カラフルネイルズ BC  389円

エスポルール ネイルポリッシュA スモークブルー 108円

・ウィンマックス ネイルケアシリーズ マットトップコート 108円

  

6月ネイル後半 「海」

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6月の前半がシンプルだったので、後半は少しデザインを加えてみようと思い100円ショップをウロウロ。そこでメタリック感のあるネイルを見つけて「これだ❗️」と😍それから海をイメージしたデザインにすることにしました。

薬指以外は全てメタリックなブルーを塗り人差し指には貝殻のシールを貼りました。薬指には白を塗った後にカラフルなシェルをふりかけて海感、夏感を高めてみました。思った以上に自分がイメージしたデザインになって満足しています❗️

100円ショップのマニキュアも進化してひと塗りだけでもすごく発色がいいし乾きも早くていろんな色があるのでお手軽でいいですね❗️量も少ないから沢山の買ってしまう私は大量に残してダメにすることがなくて良さそう😇👍

そしてカラフルなシェルはちょっとハマりそうです🤤ベースを塗ってふりかけて隙間を埋めれば出来上がりで、簡単なのに凝ったネイルにできるのがいいですね❗️いろんな色のバリエーションがあったので、他のも試したいなーっと❗️

使用したアイテム

キャンメイク カラフルネイルズ BC  389円

エスポルール ネイルポリッシュA ラメブルー 108円

キャンメイク カラフルネイルズ14  389円

レブロン エクストラライフトップコート 972円

ダイソー シェルフレーク

ダイソー ネイルシール

レブロン エクストラ ライフ トップ コート N

レブロン エクストラ ライフ トップ コート N

 

 

近況報告

さて1ヶ月以上も投稿をせずにお前は何をしていたのか…と言いますと、結論からして「5月病」みたいなものですね🤪急にやる気が起きなくなったのが大きいです。やらないと行けないことやりたいことがいっぱいだけど、全然その気力が全くもって起きないし、実質7連休みたいな時があったのにも関わらず、グータラと1日、1日を無駄にしてました。

しかもね、ここに来てタイミングがいいんだか悪いんだか、BTS (防弾少年団)にどハマりしてしまい毎日動画やらをみつつ、過去の投稿とかも消化したいなんて遡ってはずっと動画を見て気がつけば1日終わってる的なね。

ジャニオタ長くやってますが、ベクトルは同じなのでアイドルに恋するのは免疫がありすぎてすぐに好きになっちゃうんだなーーしかも全然小瀧くんのこと後回しにしまくりなんなら暫定1位から降格してる感じあるもんね、人間って残酷だわ…🤭

まさに中毒になってて、やりたいことがあるから動画を見るのをやめようと思っても気がついたら動画見てて、呪いのようにまたBTSで1日終わったなんて日がざらにある。ましてやそれで寝不足になったり作業も捗らず、Youtubeとかのアプリ消したろうかなとか思ったもんね、生活に支障ですぎて草生えました🤪

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そして6月は「チェインスモーカーズ」と「セリーヌディオン」のライブに遊びにいって来ましたよ❗️やる気が起きないとか言いつつちゃんとライブ活動を行って記事ネタは収集してるので、ご安心を😇(心配してない)

会社では自分のチームが色々と変わろうとしていて、変化が嫌いな自分はそこでストレスを多いに溜めて仕事への気力もなくなり適当感丸出し。実際ミスってバレないかヒヤヒヤしてるもんね←

そして同僚も体調が悪くなったりして空気が悪くてそれもプラスしてストレスがたまり。気がつけば右頬に発疹ができるは、指にもできるわ、今は左の頬にもでき始めるわで、もうしんどい。

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ニキビに悩み続けて来た私には、ニキビができること自体もすごくストレスだから負のスパイラルに自分が突入していることを感じる…。メンタルをコントロールするのって私の人生の中での1番の課題だわ🤨全てにつながるもんね、メンタルって。

そんな感じで自分の歩む道がわかっていながらうまく進めていない。何なら前に進むことすら辞めてしまってます…2ヶ月前にやろうと思ったことは今になってもできておらず、結局2ヶ月の遅れが生じてるわけです。他の人が努力して前に進んでいる間、私は止まって抜かされていくのを見ないフリしてるんです。

7月からは暑さに負けずに頑張って前に進みます❗️また記事もちゃんと更新していきますよ❗️応援してください…🙏

 

xoxo Mina💋